Гимнастика для глаз

В современном мире человека окружает множество электронных приборов. Наверно в скором времени заходить на любимый сайт или соц. сети можно будет с электрического чайника или телевизора. Безусловно все это намного облегчают нам жизнь, как основные задачи электроники, так и дополнительные плюшки. Но у любой медали есть и обратная сторона. А именно в нашем случае это мониторы и относящиеся к этому делу матрицы и тд. Все они, без сомнений, отрицательно влияют на наше зрение. Постоянное сидение за компьютером, тв или планшетом сильно утомляет наше зрение.

Но к счастью, множество проблем с глазами  в будущем можно избежать, если начинать делать несколько нехитрых упражнений уже сегодня. Итак, давайте рассмотрим гимнастику для глаз или как ещё её в народе называют “зарядка для глаз”:

Gimnastika-dlya-glaz-btut

  1. Закрываем глаза и начинаем ими водить вверх и вниз.
  2. Делать круговые движения глаз.
  3. Двигаем глазами по разным углам наискось.
  4. Делаем движения в виде квадрата.
  5. Рисуем горизонтальную восьмерку глазами.
  6. Рисуем вертикальную восьмерку глазами.

Данные упражнения проводить в среднем 5-8 мин, через каждые 1-1,5 часа за компьютером или как минимум 3 раза в день. Покраснения и усталость глаз, должны будут значительно снизиться после этого. Всем удачи и хорошего зрения!

красивые глаза

Поделиться в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс