Одно яйцо в день защищает от инсультов

Исследование продолжалось 4 года, в нем принимали участие 416 тыс. добровольцев в возрасте 30-79 лет.

Ежели вы употребляете всего лишь одно яйцо в день, то серьёзно снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний. Этому способствовало постоянное употребление яиц.

За половиной из них наблюдали не менее 9 лет. Кроме этого, у тех, кто стабильно добавлял в собственный ленч хотя бы по одному яйцу, на 12% снизился риск купить ишемическую болезнь сердца.

Но команда исследователей из Китая и Англии, использовав данные долговременного исследования China Kadoorie Biobank (CKB), изучила данные 416 тыс. добровольцев, которые не мучались от рака, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

В итоге 13,1 процента участников сказали о том, что они едят яйца ежедневно, а 9,1 процента — о редком употреблении.

Но профессионалы предупреждают, что яйца могут и плохо отображаться на здоровье, ежели их в рационе окажется очень много. Но исследование показывает, что люди должны продолжать употреблять яйца каждый день, хотя бы для того, чтобы уменьшить вероятность инсульта и заболеваний сердца.

Также постоянное употребление яиц снижало риск ишемической болезни сердца на 12% в сравнении с теми, кто никогда не употреблял их либо ел крайне редко. Результаты исследования размещены в журнале Heart.

За годы наблюдений было зарегистрировано 83 977 случаев сердечно-сосудистых заболеваний, из которых 9985 закончились гибелью.

Больше важных новостей в Telegram-канале «Лента дня».

CHROMORANGE  Bilderbox  Global Look Press

Поделиться в соц. сетях:

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс